لماذا تحتاجين إلى فيتامين سي والريتينول في روتينكِ لمكافحة الشيخوخة؟

لتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة الأخرى، يُعدّ فيتامين سي والريتينول من أهمّ المكونات التي يجب إضافتها إلى روتين العناية بالبشرة. يُعرف فيتامين سي بفوائده في تفتيح البشرة، بينما يُحفّز الريتينول تجديد خلاياها. يُمكن أن يُساعدك استخدام هذين المكونين في روتين العناية بالبشرة على الحصول على بشرة نضرة وشابة. لمعرفة كيفية استخدامهما بأمان، اتبعي دليلنا أدناه.

فوائد فيتامين سي

حمض الأسكوربيك، أو فيتامين سي النقي، مضاد أكسدة قوي يساعد على تحييد الجذور الحرة. تُحفز عوامل بيئية مختلفة، كالتلوث والدخان والأشعة فوق البنفسجية، الجذور الحرة التي تُتلف الكولاجين في البشرة وتُسبب ظهور علامات الشيخوخة، كالتجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة وجفاف البشرة وغيرها. في الواقع، يُعد فيتامين سي مضاد الأكسدة الوحيد الذي أثبتت الدراسات قدرته على تحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وفقًا لعيادة كليفلاند. كما يُساعد في علاج فرط التصبغ والبقع الداكنة، ومع الاستخدام المنتظم، يُضفي على البشرة نضارةً وإشراقًا. نوصي باستخدام منتجناأسكوربيل جلوكوزيد

فوائد الريتينول

يُعتبر الريتينول المعيار الذهبي لمكونات مكافحة الشيخوخة. وهو مشتق من فيتامين أ، ويتواجد بشكل طبيعي في الجلد، وقد ثبتت فعاليته في تحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد وملمس البشرة ولونها، وحتى حب الشباب. مع الأسف، تتناقص مخازن الريتينول الطبيعية في البشرة مع مرور الوقت. تقول الدكتورة ديندي إنجلمان، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة وخبيرة موقع Skincare.com: "من خلال تزويد البشرة بفيتامين أ، يمكن تقليل ظهور الخطوط، لأنه يساعد على بناء الكولاجين والإيلاستين".نظرًا لفعالية الريتينول، ينصح معظم الخبراء بالبدء بتركيز منخفض منه وبأقل عدد ممكن من مرات الاستخدام لزيادة قدرة البشرة على تحمله. ابدأي باستخدام الريتينول مرة أو مرتين أسبوعيًا ليلًا، ثم زيدي عدد مرات الاستخدام تدريجيًا حسب الحاجة إلى مرة كل ليلتين، أو كل ليلة حسب تحمل بشرتك.

كيفية استخدام فيتامين سي والريتينول في روتينك اليومي

أولاً، ستحتاجين إلى اختيار منتجاتكِ. بالنسبة لفيتامين سي، ينصح أطباء الجلدية باختيار سيروم عالي الجودة بتركيزات ثابتة من هذا المكون. كما يُفضل أن يكون السيروم في عبوة داكنة اللون، لأن فيتامين سي قد يفقد فعاليته عند تعرضه للضوء.

عندما يتعلق الأمر باختيار الريتينول،wنوصيهيدروكسيبيناكولون ريتينوات. هو - هيهو نوع جديد من مشتقات فيتامين أ، فعال دون الحاجة إلى تحويله. يُبطئ من تحلل الكولاجين، مما يُضفي على البشرة نضارةً وشبابًا. كما يُعزز استقلاب الكيراتين، ويُنظف المسام، ويُعالج حب الشباب، ويُحسّن ملمس البشرة الخشنة، ويُفتح لونها، ويُقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يرتبط هيدروكسيبيناكولون ريتينوات بمستقبلات البروتين في الخلايا، ويُحفز انقسامها وتجديدها. يتميز هذا المركب بانخفاض تهيجه، وفعاليته العالية، وثباته الممتاز. يُصنع من حمض الريتينويك وجزيء بيناكوول الصغير. سهل التركيب (قابل للذوبان في الزيت)، وآمن ولطيف على البشرة وحول العينين. يتوفر بنوعين من الجرعات: مسحوق نقي ومحلول بتركيز 10%.

يُنصح عادةً باستخدام سيروم فيتامين سي صباحًا مع واقي الشمس، حيث تكون فوائده في مكافحة الأشعة فوق البنفسجية والجذور الحرة في ذروتها. أما الريتينول، فهو مكون يُفضل استخدامه ليلًا، لأنه قد يُسبب حساسية البشرة لأشعة الشمس. مع ذلك، فإن الجمع بينهما قد يكون مفيدًا. يقول الدكتور إنجلمان: "إن الجمع بين هذين المكونين منطقي". في الواقع، يُمكن لفيتامين سي أن يُساعد في تثبيت الريتينول، مما يُتيح له العمل بفعالية أكبر ضد مشاكل البشرة المُتقدمة في السن.

مع ذلك، ولأن الريتينول وفيتامين سي كلاهما قوي المفعول، ننصح باستخدامهما معًا فقط بعد أن تعتاد بشرتك عليهما، ودائمًا مع استخدام واقي الشمس. إذا كانت بشرتك حساسة أو شعرتِ بتهيج بعد الاستخدام، فاستخدمي المكونات على فترات متباعدة.