كيفية الحصول على سمرة متساوية

لا شك أن السمرة غير المتناسقة مزعجة، خاصةً إذا كنتِ تبذلين جهدًا كبيرًا للحصول على درجة السمرة المثالية. إذا كنتِ تفضلين الحصول على سمرة طبيعية، فهناك بعض الاحتياطات الإضافية التي يمكنكِ اتخاذها للحفاظ على بشرتكِ برونزية اللون بدلًا من أن تحترق. أما إذا كنتِ تفضلين منتجات التسمير الذاتي، فجربي تغيير روتينكِ، فقد يساعد ذلك على توزيع المنتج بشكل أكثر تجانسًا.

الطريقة الأولىدباغة طبيعية

1.قشري بشرتك بمقشر قبل أسبوع من تسميرها. 

استخدمي مقشر البشرة المفضل لديكِ ووزعيه على ساقيكِ وذراعيكِ وأي منطقة أخرى ترغبين بتقشيرها. تخلصي من الجلد الميت، مما يساعد بشرتكِ على أن تكون ناعمة قدر الإمكان عند التعرض للشمس.

2.رطبي بشرتك كل ليلة قبل التعرض لأشعة الشمس.

يُعدّ ترطيب البشرة عادة رائعة في جميع الأحوال، ولكنه مفيد بشكل خاص إذا كنتِ ترغبين في الحصول على سمرة طبيعية. ضعي مرطبكِ المفضل على ساقيكِ وذراعيكِ وجميع أجزاء الجلد الأخرى التي تنوين تسميرها بشكل طبيعي.يمكنك اختيار المنتجات التي تحتوي علىسيراميد or هيالورونات الصوديوم.

3.ضع بعض واقي الشمس لتجنب حروق الشمس. 

يُفضّل وضع واقي الشمس قبل الخروج بـ 15 إلى 30 دقيقة، ليُتيح له الوقت الكافي للالتصاق بالبشرة. اختاري منتجًا بمعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 15 إلى 30، ليحمي بشرتك من أشعة الشمس أثناء استرخائك في الهواء الطلق. وزّعي واقي الشمس بانتظام على بشرتك لتجنب الحروق، مما يُساعد على الحصول على سمرة متجانسة.

• يمكنكِ أيضاً استخدام واقي الشمس للوجه، والذي غالباً ما يكون مصنوعاً من زيوت أقل ويمنحكِ شعوراً أخف على وجهكِ.
• احرص دائمًا على إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين على الأقل.

4.ارتدِ قبعة ونظارة شمسية عند التعرض لأشعة الشمس في الهواء الطلق.

أثناء استمتاعك بأشعة الشمس، اختر قبعة واسعة الحواف توفر لك ظلاً وافراً. ولا تنسَ ارتداء نظارة شمسية لحماية الجلد حول عينيك.

• تميل بشرة الوجه إلى أن تكون أكثر حساسية، كما أنها تتعرض لأشعة الشمس أكثر من باقي الجسم. ولا يقتصر ضرر الشمس على الوجه على التسبب بحروق الشمس فحسب، بل قد يؤدي أيضاً إلى زيادة التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع البنية مع مرور الوقت.

5. ابحث عن بعض الظل أثناء تعرضك لأشعة الشمس في الخارج لتجنب حروق الشمس.

مع أن اكتساب السمرة يتطلب التعرض لأشعة الشمس، إلا أنه من الأفضل تجنب قضاء اليوم بأكمله تحت أشعة الشمس المباشرة. خذ قسطاً من الراحة واسترخِ في مكان بارد وظليل، فهذا سيمنح بشرتكِ فرصة للراحة من أشعة الشمس الحارقة. فإذا تعرضت بشرتكِ لحروق الشمس، لن تحصلي على سمرة متجانسة أو لون بشرة موحد لاحقاً.

• كما أن أخذ فترات راحة في الظل سيقلل من خطر إصابتك بحروق الشمس.

6. اقلب جسمك كل 20-30 دقيقة للحصول على سمرة متناسقة.

ابدأ بالاستلقاء على ظهرك، سواء كنت تسترخي على بطانية أو تجلس على كرسي. بعد 20-30 دقيقة، انقلب على بطنك واستلقِ لمدة 20-30 دقيقة أخرى. تجنب البقاء أكثر من ذلك، فهذه المدة الزمنية ستساعدك على تجنب حروق الشمس التي قد تؤدي إلى اسمرار غير متجانس.

7. توقف عن التسمير الطبيعي بعد حوالي ساعة واحدة حتى لا تحترق بشرتك.

لسوء الحظ، لن يمنحك التسمير في الخارج لمدة عشر ساعات متواصلة سمرةً فائقة. في الواقع، يصل معظم الناس إلى الحد الأقصى المسموح به من التسمير اليومي بعد بضع ساعات. عند هذه النقطة، من الأفضل الدخول إلى مكان مغلق، أو البحث عن مكان مظلل.

• إذا قضيت وقتاً طويلاً جداً تحت أشعة الشمس، فقد تُعرّض نفسك لحروق شمس مؤلمة، مما قد يؤدي حتماً إلى اسمرار غير متجانس. كما أن التعرض المفرط لأشعة الشمس قد يُلحق الضرر ببشرتك نتيجة الأشعة فوق البنفسجية.

8.اختر أوقاتاً آمنة من اليوم للتعرض للشمس.

تكون أشعة الشمس في أوجها بين الساعة العاشرة صباحًا والثالثة مساءً، لذا تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال هذه الفترة. بدلاً من ذلك، خطط للتعرض لأشعة الشمس في الصباح أو أواخر فترة ما بعد الظهر، مما سيساعد على حماية بشرتك من أشعة الشمس الحارقة. لن يفيدك التعرض لحروق الشمس في تحقيق هدفك من الحصول على سمرة مثالية، وقد يجعل لون بشرتك يبدو غير متجانس، وهو أمر غير مرغوب فيه.

9.قم بتغطية خطوط السمرة الطبيعية باستخدام منتج تسمير ذاتي.

استخدمي مقشراً للبشرة لإزالة آثار التسمير، ثم ضعي كريم التسمير الذاتي فوقها لإخفائها. ركزي على المناطق الفاتحة اللون للحصول على بشرة متجانسة وموحدة اللون.

• قد يتطلب الأمر عدة طبقات من "الطلاء" قبل أن تختفي خطوط السمرة.
• يُعدّ مزيج البرونزر مع المرطب خيارًا جيدًا لتغطية العيوب إذا كنتِ تبحثين عن حل سريع.

10.استخدمي كريم العناية اللاحقة إذا كنتِ قد تعرضتِ للتسمير بشكل طبيعي.

استحمّي، ثم جفّفي بشرتكِ بالمنشفة. خذي زجاجة لوشن مكتوب عليها "عناية ما بعد التعرض"، أو ما شابه، ووزّعي هذا اللوشن على أي جزء من الجلد تعرّض لأشعة الشمس المباشرة.

توجد منتجات للعناية اللاحقة مصممة "لإطالة" مدة سمرة بشرتك.

الطريقة الثانية: التسمير الذاتي

1.قشّري بشرتكِ للمساعدة في الحفاظ على لون السمرة بشكل متناسق.

استخدمي مقشر الجسم المفضل لديكِ قبل وضع أي منتج تسمير ذاتي. سيزيل المقشر خلايا الجلد الميتة من ساقيكِ وذراعيكِ وأي منطقة أخرى تنوين تسميرها.

• من الأفضل تقشير أي منطقة من الجسم لمدة تتراوح من يوم واحد إلى أسبوع واحد قبل التخطيط للتسمير.

2.رطبي بشرتك إذا كنتِ ستستخدمين كريم تسمير البشرة.

عند تسمير بشرتك، فأنتِ تستخدمينها كلوحة فنية. وللحفاظ على نعومتها قدر الإمكان، وزّعي مرطبكِ المفضل عليها. ركّزي بشكل خاص على المناطق غير المتساوية، مثل مفاصل أصابعكِ، وكاحليكِ، وأصابع قدميكِ، وباطن معصميكِ، وبين أصابع يديكِ.

3.تخلصي من أي شعر في المناطق التي تخططين لتسميرها ذاتياً.

على عكس التسمير الطبيعي، تُوضع مستحضرات التسمير الذاتي موضعياً، وتتطلب سطحاً أملساً لتعمل بشكل صحيح. لذا، يُنصح بإزالة الشعر من الساقين والذراعين، وأي منطقة أخرى تنوين تسميرها ذاتياً، عن طريق الحلاقة أو الشمع.

4.ضعي الثلج على بشرتك قبل استخدام كريم التسمير الذاتي.

خذي مكعب ثلج ومرريه على خديكِ وأنفكِ وجبهتكِ، مما سيؤدي إلى إغلاق المسام قبل وضع منتج التسمير الذاتي.

5.ضعي منتج التسمير باستخدام قفاز التسمير.

قد لا تكون منتجات التسمير متجانسة تمامًا إذا استخدمت أصابعك فقط. بدلًا من ذلك، أدخل يدك في قفاز التسمير، وهو قفاز كبير يساعد على توزيع المنتج بشكل متساوٍ. ضع بضع قطرات من منتج التسمير الذاتي، ودع القفاز يقوم بالباقي.

• يمكنك الحصول على قفاز تسمير البشرة عبر الإنترنت إذا لم تكن عبوة التسمير الخاصة بك تحتوي على واحد.

6.وزّعي منتج التسمير على وجهك. 

أضيفي بضع قطرات من منتج التسمير إلى كمية بحجم حبة البازلاء من مرطب الوجه المعتاد. دلكي المنتج على خديكِ وجبهتكِ وأنفكِ وذقنكِ، بالإضافة إلى رقبتكِ وأسفلها. تأكدي من توزيع المنتج بالتساوي وعدم وجود أي خطوط متبقية.

7.قف أمام المرآة عند استخدام منتج التسمير.

تفقدي نفسك في المرآة أثناء وضع منتج التسمير، فهذا سيساعدك على ملاحظة أي مناطق لم يتم تغطيتها بالكامل. إذا كنتِ تواجهين صعوبة في الوصول إلى ظهرك، اقلبي القفاز بحيث تستقر أداة التطبيق على ظهر يدك.

• يمكنك دائمًا أن تطلب من صديق أو أحد أفراد العائلة المساعدة في وضع كريم التسمير في أي أماكن يصعب الوصول إليها.

8.ارتدي ملابس فضفاضة حتى لا يتلطخ لون السمرة.

تجنبي ارتداء ملابس ضيقة أثناء جفاف منتج التسمير، فقد يتسبب ذلك في تلطخه أو ظهوره بشكل غير متناسق. بدلاً من ذلك، استرخي بارتداء بنطال رياضي فضفاض وقميص واسع، مما يمنح بشرتكِ مساحة كافية للتنفس.

9.قشّري بشرتكِ إذا كان لون التسمير الاصطناعي غير متساوٍ.

ضعي كمية بحجم حبة البازلاء من مقشر البشرة المفضل لديكِ، ودلكيها على أي مناطق غير متساوية من لون بشرتكِ بعد التسمير. ركزي تحديداً على المناطق الداكنة وغير المتساوية لإزالة المنتج الزائد.

10.أعيدي وضع كريم التسمير الذاتي مع المرطب للمساعدة في توحيد لون بشرتك.

لا داعي للقلق إذا لم يُحقق مُقشّر البشرة النتائج المرجوة. بدلاً من ذلك، ضعي كمية صغيرة من المرطب بحجم حبة البازلاء على المنطقة المُصابة. ثم ضعي مُنتج التسمير المُعتاد فوقها، مما يُساعد على توحيد لون البشرة بشكل عام.