لا نفتقر إلى المقالات التي تُفصّل أحدث وأفضل النصائح للعناية بالبشرة. ولكن مع تعدد الآراء حول نصائح العناية بالبشرة، قد يصعب تحديد ما هو فعّال حقًا. لمساعدتكِ على التمييز بين هذه النصائح، جمعنا لكِ بعضًا من نصائحنا المفضلة لتحسين البشرة. من وضع واقي الشمس يوميًا إلى كيفية وضع طبقات من المنتجات بشكل صحيح، إليكِ ١٢ نصيحة للعناية بالبشرة تستحق المتابعة.
نصيحة 1: استخدم واقيًا من الشمس
لعلّك تعلم أن استخدام واقي الشمس ضروريٌّ لقضاء أيامٍ في الهواء الطلق والرحلات الشاطئية، ولكن من المهمّ أيضًا استخدام واقي شمس واسع الطيف في الأيام غير المشمسة. فرغم منظر السماء المظلم، لا يزال بإمكانك التأثر بأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، والتي قد تُسبّب شيخوخة الجلد المبكرة، بل وحتى بعض أنواع السرطان.
لتقليل هذه المخاطر، من الضروري وضع (وإعادة وضع) مكونات واقي الشمس على الجلد.منتجات.
النصيحة الثانية: التنظيف المزدوج
هل تضعين الكثير من المكياج أو تعيشين في مدينة مليئة بالضباب الدخاني؟ مهما كان الأمر، فإن التنظيف المزدوج قد يكون الحل الأمثل لبشرتكِ. عندما تغسلين وجهكِ على خطوتين، ستتمكنين من إزالة المكياج والشوائب تمامًا.
كل ما عليك فعله هو البدء بمنظف زيتي أو مزيل مكياج،
يمكنك اختيار منظف لطيف للوجه يحتوي على المكونات التاليةمكون.
نصيحة رقم 3: ضعي المرطب بعد التنظيف
تنظيف بشرتكِ بداية رائعة، لكن دون ترطيبها مباشرةً بعده، ستُفوّتين خطوةً أساسيةً للعناية بها. عند وضع المرطب وبشرتكِ لا تزال رطبةً قليلاً بعد التنظيف، ستتمكنين من حبس الرطوبة داخلها، مما يُساعد على ترطيبها طوال اليوم.
نحن نحب المكونات التالية فيكريم مرطب.
النصيحة رقم 4: دلكي وجهك أثناء التنظيف والترطيب
بدلًا من الرغوة السريعة والشطف، خذي وقتكِ في تنظيف وترطيب وجهكِ. بتدليك منتجاتكِ بلطف على وجهكِ قبل الشطف، ستتمكنين من تنشيط الدورة الدموية والحصول على بشرة أكثر نضارة.
النصيحة رقم 5: ضع المنتجات بالترتيب الصحيح
إذا كنتِ ترغبين في أن تحقق منتجاتكِ أفضل النتائج المرجوة، فتأكدي من استخدامها بالترتيب الصحيح. ينصح معظم أطباء الجلدية باستخدام منتجات العناية بالبشرة من الأخف إلى الأثقل. على سبيل المثال، يمكنكِ البدء بسيروم خفيف، يليه مرطب خفيف، وأخيرًا واقي شمس واسع الطيف لتثبيته على البشرة.
النصيحة 6: تلبية احتياجات بشرتك باستخدام أقنعة متعددة
عند استخدام أقنعة متعددة، تُطبّقين أقنعة وجه مختلفة على مناطق مُحددة من بشرتكِ لتلبية احتياجات كل منطقة. نُفضّل بشكل خاص استخدام قناع مُزيل للسموم على المناطق الدهنية من وجهنا مع تركيبة مُرطبة على المناطق الجافة.
النصيحة 7: تقشير البشرة بانتظام (وبلطف)
التقشير أساسٌ لبشرةٍ متألقة. عند إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة، ستبدو بشرتكِ أكثر إشراقًا. مع ذلك، تذكّري أنه إذا شعرتِ أن بشرتكِ باهتة، فإن آخر ما ترغبين به هو التقشير العنيف. قد يُلحق هذا الضرر ببشرتكِ ولن يُحقق لكِ النتائج المرجوة.
النصيحة رقم 8: لا تضعي المكياج أبدًا أثناء النوم
حتى لو كنتِ منهكة من يوم عمل طويل، احرصي على تخصيص وقت لإزالة مكياجكِ. فالنوم بالمكياج قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب. لذلك، احرصي دائمًا على غسل وجهكِ بغسول لطيف لإزالة الشوائب والأوساخ والبكتيريا والمكياج قبل النوم.
نصيحة رقم 9: استخدمي رذاذ الوجه
إذا رأيتِ شخصًا يرشّ وجهه في منتصف النهار وترغبين في الانضمام إلى صيحة العناية بالبشرة، فاعلمي أن الرشّ يكون أكثر فائدة عند استخدام رذاذ وجه مُصمّم خصيصًا. نحن نحبّتركيبة رذاذ السيراميد للوجه.
نصيحة 10: نم جيداً
إن حرمان جسمك من النوم لا يؤثر سلبًا على إنتاجيتك فحسب، بل قد يضر بشرتك أيضًا. وقد أظهرت دراسة أن قلة النوم قد تزيد من علامات الشيخوخة وتُضعف وظائف حاجز البشرة. للحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها، حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
نصيحة 11: كن حذرًا من المهيجات
إذا كانت بشرتكِ حساسة، فقد تُسبب المنتجات المُصنّعة بالعطور والبارابين والكبريتات ومكونات قاسية أخرى ضررًا لبشرتكِ. لتقليل خطر التهيج، اختاري المنتجات التي يُشير غلافها إلى أنها مُصنّعة خصيصًا للبشرة الحساسة أو مُختبرة من قِبل أطباء الجلدية.
نصيحة12:اشرب الماء
لا يسعنا إلا التأكيد على أهمية شرب كمية كافية من الماء. فقد أثبتت الدراسات أن شرب كمية كافية من الماء يوميًا يُحسّن مظهر بشرتك، فلا تُهمل ترطيبها.
وقت النشر: ١٩ نوفمبر ٢٠٢١