لا يوجد نقص في المقالات التي تفصل عن أحدث وأكبر وحيل. ولكن مع نصائح للعناية بالبشرة ، قد يكون من الصعب معرفة ما الذي يعمل بالفعل. لمساعدتك في البحث عن الضوضاء ، حفرنا بعض النصائح المفضلة التي تلقيناها. من تطبيق واقي الشمس كل يوم إلى كيفية طبقة المنتجات بشكل صحيح ، إليك 12 نصائح للعناية بالبشرة تستحق المتابعة.
نصيحة 1: ارتداء واقية من الشمس
من المحتمل أن تعرف أن واقي الشمس أمر لا بد منه لأيام في الهواء الطلق والرحلات إلى الشاطئ ، ولكن من المهم بنفس القدر ارتداء SPF عريض الطيف في الأيام غير المألوفة أيضًا. على الرغم من أن السماء تبدو ، لا يزال بإمكانك أن تتأثر بأشعة الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس ، والتي يمكن أن تسبب شيخوخة الجلد المبكرة وحتى بعض أنواع السرطان.
لتقليل هذه المخاطر ، من الأهمية بمكان تطبيق (وإعادة تطبيق) المكونات واقية من الشمس فيمنتجات.
نصيحة 2: تطهير مزدوج
هل ترتدي الكثير من المكياج أو تعيش في مدينة مليئة بالضخط الضبابية؟ مهما كان الحال ، يمكن أن يكون التطهير المزدوج أفضل صديق لبشرتك. عندما تغسل وجهك في خطوتين ، يمكنك إزالة المكياج والشوائب تمامًا.
كل ما عليك فعله هو البدء بمزيل منظف أو مكياج يعتمد على الزيت ،
يمكنك اختيار منظف الوجه المعتدل مع ما يليمكون.
نصيحة 3: تطبيق المرطب بعد التطهير
يعد تطهير بشرتك بداية رائعة ولكن دون ترطيبها مباشرة بعد ذلك ، فأنت تفتقد خطوة العناية بالبشرة الحيوية. عندما تقوم بتطبيق المرطب بينما لا تزال بشرتك رطبة قليلاً بعد التنظيف ، يمكنك إغلاق تلك الرطوبة للمساعدة في تعزيز الترطيب طوال اليوم.
نحب المكونات التالية فيمرطب الكريمة مرطبة.
نصيحة 4: تدليك وجهك أثناء التطهير والترطيب
بدلاً من الرغوة السريعة والشطف ، خذ وقتك أثناء التطهير وترطيب وجهك. عندما تقوم بتدليك منتجاتك برفق في وجهك قبل الشطف ، فأنت قادر على تعزيز الدورة الدموية وإنشاء بشرة ذات مظهر أعذب.
نصيحة 5: تطبيق المنتجات بالترتيب الصحيح
إذا كنت تريد أن تتاح لمنتجاتك أفضل فرصة لتقديم نتائجها الموعودة ، فتأكد من تطبيقها بالترتيب الصحيح. يوصي معظم أطباء الأمراض الجلدية بتطبيق منتجات العناية بالبشرة من أخف إلى أثقل. على سبيل المثال ، يمكنك البدء بمصل خفيف الوزن ، يليه مرطب رفيع وأخيراً واقيًا من أشعة الشمس واسعة الطيف لقفله.
نصيحة 6: تلبية احتياجات بشرتك مع تعدد الأداء
عندما تقوم بتعدد القناع ، يمكنك تطبيق أقنعة الوجه المختلفة على أجزاء معينة من بشرتك لتلبية احتياجات المنطقة المحددة. نحب بشكل خاص إقران قناع لإزالة السموم على الأجزاء الزيتية من وجهنا مع صيغة مرطبة على الجفاف.
نصيحة 7: التقشير بانتظام (بلطف)
التقشير هو مفتاح البشرة المتوهجة. عندما تقوم برتقالي خلايا البشرة السطحية الميتة المبنية ، ستبدو بشرة أكثر إشراقًا. ضع في اعتبارك أنه إذا شعرت أن بشرتك تبدو مملة ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو فرك بشدة. يمكن أن يكون هذا ضارًا لبشرتك ولن يحصل على النتائج التي تبحث عنها.
نصيحة 8: لا ترتدي المكياج أبدًا للنوم
حتى لو كنت مرهقًا من يوم عمل طويل ، تأكد من تخصيص وقت لخلع مكياجك. عندما تغفو في مكياجك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مسام مسدودة وخرقات محتملة. لهذا السبب ، يجب عليك دائمًا غسل وجهك باستخدام منظف لطيف لإزالة الشوائب والأوساخ والبكتيريا والمكياج قبل التنقل إلى السرير.
نصيحة 9: استخدم ضباب الوجه
إذا كنت قد رأيت شخصًا ينشر وجهه في منتصف النهار ويرغب في الدخول في اتجاه العناية بالبشرة ، فاعلم أن التغيب هو الأكثر فائدة عند استخدام رذاذ الوجه المكوّن خصيصًا. نحن نحبصيغة رذاذ الوجه سيراميد.
نصيحة 10: نم جيداً
إن حرمان جسمك من النوم لا يمكن أن يؤثر سلبًا على إنتاجيتك فحسب ، بل يمكن أن يضر بشرتك أيضًا. وقد أظهرت دراسة أن جودة النوم الرديئة يمكن أن تزيد في الواقع من علامات الشيخوخة وتقليل وظائف حاجز الجلد. للحفاظ على بشرتك وتبدو في أفضل حالاتها ، حاول الحصول على كمية نوم موصى بها كل ليلة.
نصيحة 11: كن على دراية من المهيجة
إذا كان لديك بشرة حساسة ، فقد تكون المنتجات التي يتم صياغتها مع العطور والبارابين والكبريتات والمكونات القاسية الأخرى ضارة ببشرتك. لتقليل خطر تهيج ، OPT بدلاً من ذلك بالنسبة للمنتجات التي تشير إلى العبوة التي تتم صياغتها خصيصًا للجلد الحساس أو طبيب الجلدية الذي تم اختباره.
نصيحة12: شرب الماء
لا يمكننا التأكيد على مدى أهمية شرب ما يكفي من الماء. لقد وجدت الدراسات أن شرب ما يكفي من الماء كل يوم يساعد على المظهر السطحي لبشرتك ، لذلك لا تفوت الترطيب.
وقت النشر: نوفمبر -2021